🗓️ 2 hafta ve 3 gün kaldı...
Offline November: akıllı telefonsuz bir ay.
Dijital konfor alanından çık ve olumlu etkilerini keşfet.
Sen de katıl: akıllı telefonunu tam bir ay boyunca kapat. 📵
Giriş
Sürekli çevrimiçiyiz.
Akıllı telefonun olmadan geçirdiğin bir günü hatırlıyor musun? 😅 Yalnız değilsin. Çoğumuz onları var oldukları günden beri kullanıyoruz ve bu çok anlaşılır, çünkü elinin altında bir telefon olması gerçekten işe yarıyor.
Ama bir an duralım ve şunu soralım: dijital dünyaya sürekli bağlı olmak gerçekten gerekli mi? - Elbette ne zaman istersen haberleri okumak, müzik dinlemek ve başkalarıyla iletişimde kalmak cazip. Ama bunun için gerçekten her an çevrimiçi olmak zorunda mıyız? Hatta, hâlâ bir seçeneğimiz var mı?
Bir düşün: dünyadaki herkes akıllı telefonunu tam bir ay boyunca bir kenara bıraksa nasıl olurdu? Birbirimizle nasıl iletişim kurardık? Dikkatimiz nereye giderdi? Ve birlikte hangi deneyimleri yaşardık?
Seni bu ortak deneye katılmaya ve kasım ayı boyunca akıllı telefonunu kapatmaya davet etmek isterim. Bir tür dijital detoks, diyebilirsin. Alkolsüz bir ay gibi, ama bu kez akıllı telefonlar için.
Cesaretin var mı? Endişelenme; telefonsuz hayatın keyfini çıkarman için sana tavsiyelerle ve pratik ipuçlarıyla eşlik edeceğim. Çevrimdışı dünyanın güzelliklerini birlikte yeniden keşfedelim - pişman olmayacaksın.
Gerçekten katılamıyor musun? Yardım etmek ister misin?
"Bir tür dijital detoks, diyebilirsin ... Alkolsüz bir ay gibi, ama akıllı telefonlar için."
Motivasyon
Tamam, ama ben neden katılayım?
Güzel soru! Akıllı telefonsuz yaşamanın etkileri kişiden kişiye değişse de, telefonsuz bir ayın sonunda fark edebileceğin şeylerden bazıları şunlar:
- 🧠 Daha iyi odaklanma
- Bildirimlerin ve sosyal medyanın sürekli dikkat dağıtması olmadan insan işlere ve projelere daha iyi konsantre olabiliyor. Bu da daha yüksek verim ve daha kaliteli iş demek.
- 😴 Daha iyi uyku
- Akıllı telefonlar, uyku hormonu melatoninin üretimini bozabilen mavi ışık yayar. Akşamları telefondan uzak durunca daha derin uyuyor ve daha dinlenmiş kalkıyorsun.
- 🤝 Daha güçlü bağlar
- Çevrimdışı olmak yüz yüze iletişimi teşvik eder. Anlamlı sohbetler etmene ve başkalarıyla gerçek bağlar kurmana alan açar; bu da sosyal iyilik halimiz için şart.
- 😌 Daha az stres
- Sürekli ulaşılabilir olmak ve durmadan bilgi tüketmek stres yaratabilir. Dijital detoks, her an çevrimiçi olma baskısından kaçıp dinlenmen için bir fırsat.
- 💡 Daha çok yaratıcılık
- Dijital cihazlardan bir süre uzaklaşmak yaratıcı tarafını harekete geçirir. Düşünmek, hayal kurmak ve yeni fikirler üretmek için daha çok zamanın olur - hem de bildirimler araya girmeden.
- 🏋️♂️ Daha iyi sağlık
- Ekran süresi azalınca hareket artıyor: insan daha kolay yürüyüşe çıkıyor, spor yapıyor ya da başka hobilere yöneliyor. Yani dolaylı bir sağlık kazancı.
"Telefonumun beni kontrol ettiğini düşünüyorum, tam tersini değil. Ve bundan nefret ediyorum. Ama bu konuda ne yapacağımı henüz bulamadım."- Sam Altman, OpenAI (ChatGPT)
Pratikte
Peki o zaman nasıl ...?
Akıllı telefonlar gündelik işlerin çoğunu devralmış olsa da, bu işlerin büyük kısmı telefon olmadan da yapılabiliyor. Acil durumlar için elbette istisna yapıyoruz. Aşağıdaki şeyleri 1 Kasım’dan önce ayarlarsan, ay boyunca telefonu açıp kapatmak zorunda kalmazsın.
Pratik ipuçları
🚨 Acil aramalar
Tuşlu bir telefonu düşünebilirsin: arama, mesaj ve inanılmaz uzun bir pil ömrü, gereksiz hiçbir özellik olmadan. Fiyatlar 18 €’dan başlıyor. Zamanında al, SIM kartını tak ve çalıştığından emin olmak için bir gelen bir giden arama yap - bu arada tarifeni de düşürebilir misin diye bak.
💬 Mesaj göndermek
WhatsApp, Signal, Telegram ve Messenger gibi uygulamalar bilgisayarda gayet iyi çalışıyor - bazıları doğrudan tarayıcıdan, WhatsApp Web gibi. Kasım başlamadan ihtiyacın olan masaüstü sürümlerini indir.
💳 Ödeme yapmak
İster inan ister inanma, banka kartıyla ya da nakit ödemek hâlâ mümkün. Online ödemeleri kartın ve bir kart okuyucuyla yapabilirsin. Kasım’dan önce hesabında yeterli bakiye olduğundan emin ol, böylece ayın ortasında internet bankacılığına girmek zorunda kalmazsın.
🔒 İki adımlı doğrulama
Bazı durumlarda doğrulama kodları için akıllı telefon tek (güvenli) seçenek olsa da, Proton Authenticator gibi masaüstü alternatifleri var.
🗺️ Yol bulmak
Akıllı telefonla navigasyon pratik, ama tek seçenek değil. Araçlara entegre sistemler ve TomTom gibi ayrı cihazlar da var; fiyatlar 130 €’dan başlıyor. Bilmediğin yolları önceden çıkar: toplu taşımada hâlâ sefer panoları var, kâğıt harita da işini görür.
🎵 Müzik dinlemek
Müziği bilgisayarından da çalabilirsin (kulaklığına kablosuz bağlanarak). Dışarıdayken ‘tuşlu telefonundaki’ FM radyodan müzik dinleyebilirsin.
iPhone’un tasarımcısı Jony Ive de, kompulsif davranışı teşvik eden akıllı telefonlar konusundaki endişesini dile getirdi.
Ona göre Apple’ın, bu teknolojinin bağımlılık yaratan tarafını sınırlamak konusunda "ahlaki bir sorumluluğu" vardı.
Ayrıca teknoloji şirketlerinin, ürün tasarlarken istenmeyen sonuçları olabildiğince önceden görmeye çalışması gerektiğini söyledi.
Katıl
Tamam, bir deneyeyim!
Harika! 👍 Katılmak basit: 1 Kasım’da telefonunu kapatıyorsun. Yukarıdaki pratik ipuçlarıyla hazırlan ve çevrendeki insanlara ne beklemeleri gerektiğini önceden söyle.
Kasım boyunca sınırlı ulaşılabilir olacağını yakınlarına anlat. Bilgisayardan WhatsApp kullanmaya devam edeceksen bunu mutlaka belirt - yoksa çoğu kişi hiçbir iletişim kanalı kalmadan tamamen "kayıplara karıştığını" sanır. Basit bir telefon kullanacaksan aramalar ve mesajlar için de aynısı geçerli. Aşağıda kendi dönemini seçip bu mesajı tek seferde paylaşabilirsin.
Senin dönemin
Ne zaman çevrimdışı oluyorsun?
Tam bir ay az şey değil, bazıları için fazla bile. Bir hafta sonu da sayılır, o yüzden aşağıdan sana en çok uyan dönemi seç. Çevrimdışı olacağın zamanı başkalarıyla da paylaşabilirsin: ne kadar çok kişi bilirse o kadar kolaylaşıyor. 💪
Bitiş tarihi başlangıç tarihinden önce.
30
gün çevrimdışı
İstediğin gibi değiştir - senin ayın. 😊
Önizleme
Bu görsel seçimini takip eder. Telefonda paylaşırken birlikte gider; bilgisayarda buradan indirip kendin ekleyebilirsin.
İndirmeler
Katıldığını göster
Birinin rehberinde ilk bakışta çevrimdışı olduğunu belli eden bir profil fotoğrafı - ve masaüstün ya da telefonun için bir duvar kâğıdı. Kullanımı ücretsiz.
Duvar kâğıtları
-
Açık · 1920 × 1080 -
Koyu · 1920 × 1080
Profil fotoğrafları
Sponsorlarımız
Sık sorulan sorular
Hmm, hâlâ birkaç sorum var...
Bütün bu fikir hâlâ oldukça yeni ve çok kişinin aklında soru işaretleri olması çok normal. Bu yüzden burada sık sorulan birkaç soruyu topladık.
Maalesef şartlar nedeniyle katılamıyorum.
Ne yazık! 🙁 Elbette mümkün olan anlarda akıllı telefonunu kapatmayı yine deneyebilirsin. Bu da herhangi bir nedenle mümkün değilse, bu siteyi başkalarıyla paylaşarak girişimi yine destekleyebilirsin. Belki katılmak isteyecek birilerini tanıyorsun. İlgin her hâlükârda değerli, bunun için teşekkürler!
Neden WhatsApp ve sosyal medya kullanmaya devam ediyoruz?
Çoğu kişi akıllı telefonu sosyal medyayla birlikte düşünüyor, ama bunlar aslında iki ayrı konu. Nasıl kullandığımız söz konusu olduğunda ikisi de kendi tartışmasını hak ediyor. Kısaca, akıllı telefon sosyal medya için bir tür ‘kolaylaştırıcı’ diyebiliriz. Sosyal medyanın kendisi zorunlu olarak olumsuz bir etki yapmıyor - ama aşırı kullandığımızda yapıyor. O yüzden hâlâ ulaşılabilir olduğunu insanlara mutlaka söyle.
Akıllı telefonsuz yaşamak daha çok stres yaratır.
Bunu ancak denedikten sonra gerçekten değerlendirebilirsin. Pratikte görülüyor ki çevrendeki pek çok kişi anında cevap beklemiyor: çoğu şey biraz bekleyebiliyor. Ayrıca işle ilgili meseleleri büyük olasılıkla zaten bilgisayardan ya da yüz yüze, telefonu hiç kullanmadan hallediyorsun. Bazı kişisel işleri telefonsuz biraz daha dolambaçlı yoldan yapmak gerekebilir, ama bu aynı zamanda tatmin edici olabilir ve sana yeniden bir bağımsızlık ve kendine yetme duygusu verebilir. 💪
Birkaç uygulamayı silsem olmaz mı?
Bu da kesinlikle bir seçenek, ama tarayıcı üzerinden çevrimiçi kalma imkânının dikkatini dağıtma riski sürüyor. Bazı insanlar telefonu yalnızca mesela navigasyon için kullanacak disipline sahip olsa da, başkaları dijital dünyaya bağlı kalma dürtüsünü yine hissedecek. Akıllı telefon yoksa kendini kandırma ihtimali de yok. Ama bu elbette kişisel bir tercih.
“Tuşlu telefon” nereden alınır?
Nokia 105 gibi basit bir modeli Bol.com ya da Coolblue gibi çeşitli online mağazalarda bulabilirsin. Bazı modeller çift SIM destekliyor; iş ve özel hattı ayırmak isteyenler için pratik. Bu telefonlar arama ve mesaj gibi temel işler için tasarlanmış, bazılarında dahili radyo bile var. En güzeli de etkileyici pil ömrü!
Bu girişim neden başladı?
Bu girişim, kurucusunun kişisel bir deneyiminden doğdu. Deneyim o kadar olumluydu ki o günden beri daha çok insan ilgi gösterdi. Bu yıl girişimin etrafına bir site kurmaya karar verdik ve şu anda sonucuna bakıyorsun. Her şeyden önce, insanların akıllı telefon kullanımını ruhsal (ve fiziksel) sağlıklarıyla birlikte daha eleştirel düşünmesine vesile olmasını umuyoruz.
Neden özellikle kasım?
Dürüst cevap: ay biraz tesadüf. Ama... sonradan bakınca o kadar da mantıksız değil. Ekim çoğu kişi için sigarasız bir ay, uluslararası olarak da Sober October. Aralık ise genelde kutlamalarla, aileyle ve kıyasla daha çok iletişimle dolu. Ocak ve şubat da zaman zaman alkolsüz ay olarak kullanılıyor. Kasım erkek sağlığına odaklanıyor olsa da, akıllı telefonsuz bir girişim buraya gayet yakışıyor. 😉
En az sevilen özellik 😉
Sonunda akıllı telefonundan kaçmak için bir bahanen var.
Akıllı telefonunu bir ay boyunca kapat - gerçekten bu kadar basit olabilir. Beklediğinden zor gelirse, her şeyden önce şunu hatırla: dijital dünyaya her an geri dönebilirsin. 😉
Yasal uyarı
Bu sitedeki bilgiler büyük bir özenle ve iyi niyetle derlenmiş olsa da, belirtilen olumlu sağlık etkilerinin kişisel ve bireysel deneyimlere dayandığını ve pratikte kişiden kişiye, durumdan duruma değişebileceğini belirtmek gerekir.
Bu sitedeki bilgiler tıbbi tavsiye verme amacı taşımaz. Offline November’a katılım tamamen gönüllüdür ve kendi sorumluluğundadır. Katılmaya karar vermeden önce kendi sağlığını ve iyilik halini değerlendirmen önemli.
Bu sitenin yazarı, katılımdan doğabilecek olumsuz sonuçlar için hiçbir sorumluluk kabul etmez.